elmez- masz racje ALE sam pomysl co za bzdurne pytanie "z czym najlepiej łaczyc propa" skad mamy co kolwiek wiedziecz czy chce szybko przytyrac czy moze zalezy mu na twardym mięsniu, a moze wogle na silownie nie chodzi. i co odpowiesz takiemu w prost "z metką" typ idzie kupuje propa z meta sie zapyta jak to brać.
[...] kreatyne sypałem sobie do piątki,a białko do trzydziestki. Jednak nie jest napisane w czym jest ta skala,czy w gramach (dla bialka,ale znowu kreatyna ma podobna objetosc jak bialko) czy moze w czyms innym? zastanowilo mnie to,ze podobno 5g to lyzeczka stolowa,ale JAKA stolowa?jak wiemy sa rozne rodzaje,kazdy sypie inaczej itd;).Ja probowalem [...]
kiepsko z funduszami i za suple sie łapiesz ?? nie no , to wogóle daj sobie spokój , a do szkoły nie musisz brać ryżu itp ( chociaż to jest najlepsze ) ale inne produkty wszystko zależy od tego jak zbilansujesz diete , a wypić w szkole jogurt albo kefir , zjeśćjabłko banana i kanapke z serkiem alb piersiąkuraka to nic trudnego i śmieznego
Aha... czyli moge brac ta kreatynke po prostu non-stop?! Ja na razie zakupilem 500g vitalmaxa ale jak sie skonczy to pewnie cos znowu kupie ale jeszcze z mono a potem moze jakies urozmaicenie Dzienks za odpowiedz
Narazie w zupelnosic wystarczy dieta. Za odzywki mozesz zaczac sie brac jak zauwazysz, ze nic nie rosnie. A narazie to cwicz, dobrze jedz i sie regeneroj
Ah no malo istotne na ile... jak sie skonczy to kupie i po krzyku ale tak po prostu napisalem... ale nie uwazasz za dobry sposob aby brac w taki sposob kreatyne caly czas w sensie ciagle - doslownie tylko lepiej robic co kilka miechow przerwy?! Pozdr.
witam , mam taka sprawe , bede bral cykla sterydowego , i zastanawiam sie czy to dobry pomysl brac raz w tygodniu pregnyl albo biogodadyl , zeby jadra caly czas produkowaly testosteron , oczywiscie po cyklu tez clmid i pregnyl lub biogonadyl , jest to dobry pomysl?????? a jak tak to co lepiej biogonadyl czy czy pregnyl????
[...] "kariery na siłowni" jedza to samo i robią to samo , czy Jasiu będzie "wiekszym flakiem" od Franka? 2.Czy branie tych supli/odżywek może odbić się jakoś negatywnie na moim zdrowiu teraz bądź w przyszłości? 3.Czy monohydrat będzie dla mnie złym rozwiązaniem i lepiej zakupić jabłczan? bo spotkałem się z głosami przeciw [...]
Grasik- wielkie dzieki za linka SOG FOR YOU! Z tego co przeczytalem wynika na to ze EFEDRYNA nie jest taka zla jak sie wie jak ja brac i nie przekraczac dawki. Mysle ze to moze byc to czego szukam. Ale co do tego ze jest zabronione to nie jestem tak przekonany do konca (chociaz tak pisze) bo znalazlem sklep internetowy z tym produktem moge dac [...]
w twoim przypadku mono da ci bardzo duzo gdyz wczesniej nie brales jeszce zadej kreatyny , na poczatek nie oplaca sie brac tych najmocniejszych suplemetow tylko pomalu od najslabszych do najsilnieszych gdyz jak zaczniesz brac te mocne to potem te slabe za wiele ci nie dadza
[...] Pierwsze trzy dni - 2 porcje po 60 gr (przed i po treninigu) Pozniej cztery dni az do konca pierwszego tygodnia stosowania - bym dodał trzecią porcje rano te 60 gr czy wychodzi 3x 60 gr Pozniej az do konca bym brał 2x po 60 i 100 gr po treninigu Co wy na to ?? Czy brac tak jak rozpisałem czy od razu zaczynac 2x po 60gr i 100 po treninigu ??
a iwesz jak jest roznica miedzy mono a jabczanem ! miedzy innymi taka ze jabczan nie ciągnie wody jak mono wiec niewidze przeciwskazan !! chyba ze ty mi zas jakis znajdziesz :D ps: a ogolnie rzecz biorac to mozna i mono ino mniejsze dawki brac i tez bedzie good Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-04-11 08:49:15
Witam, Mam zamiar kupić sobię kreatynę multipowera (słyszałem, że jest dobra) oraz odżywkę białkową. Jaką odżywkę byście polecili(producent, wielkość) i jak to brać ??? Dodam że kaska ma znaczenie ale nie większe niż efekt ! Chodzę na siłownie pół roku (3x w tygodniu) do tej pory na sucho. Waga 85 kilo 190cm wzrostu.
[...] niz inne sprawdzone kreatyna to kreatyna nie mowie tu o preparatach typu stack to inna klasa oraz odżywkę białkową. Jaką odżywkę byście polecili(producent, wielkość) i jak to brać ??? Dodam że kaska ma znaczenie ale nie większe niż efekt ! bialko to bialko wybierz to ktore jest sprawdzne i smaku tobie cena nie musi byc kosmiczna jesli [...]
Zaczynam dopiero cwiczyc, mam 16 lat, 176cm wzrostu, waze 31cm w bicepsie, ok 90cm w klatce. Ulozylem sobie diete na mase, 2g bialka na kg ciala, 8g weglowodanow. Chcialbym zakupic odzywke bialkowa jako suplement diety, i moze jakiegos gainerka. Co poradzicie? No i jak to brac? (Co ile czasu w jakich dawkach itp.) SierO
[...] w miesniach jednak jesli cwiczysz dobrze i odzywiasz sie dobrze (nie oceniam diety nie ten dzial) nie starcisz miesnie ktre przyrosna przy stosowaniu kreatyny ale jak e-lite wpierw podstawy - dieta - poczytaj wiecej na forum w dziale odzywianie A w połączniu z odżywką białkową dużo więcej się zyskuje masy i na dłużej, czy to prawda [...]
Masz zblizony wzrost i wage do moeje...i powiem ci tylko tyle odpusc sobei silke narazie i zapisz sie ns jaks sztuke walki napisz z kad jestes to ci wzuce line z klubami z twojego miasta...chyba ze juz sam wiesz co masz u sibie to napisz to ludzie pomoga ci w wyborze....ale narazie odpusc sobie silke Samo walenie w worke ci nic nie da bo niestye [...]
Medard - wiesz jak to jest - teoria teorią, a praktyka prkatyką. Trzeba spróbować... Nic nie ryzykujesz. Preparaty omega 3 najlepiej brać w trakcie posiłku lub po, a do posiłku koniecznie należy dodać trochę tłuszczu - np. 2 łyżki oleju lnianego do sałatki. Omega 3 rozpuszczają się w tłuszczach, więc lepiej też wchłaniają się w ich obecności.
Jestem tu nowy, mam do was małe pytanie, prosze o poważną odpowiedź a nie jakies jajca. Mam 19 lat, waże 77kilo przy 173cm wzrostu, trenuje mniej więcej od dwóch lat, na wakacjach chciałbym zapodać metkę, to będzie mój pierwszy cykl, planuje brać w systemie 23332, do metki kupuje oczywiście jakieś 4 kilo odżywki białkowej, po 100g dziennie oraz [...]
mroweczko ja wlasnie pijam wapno musujace, ale bezsmakowe jak polecil "krol jogger pierwszy" no a o karnitynie to wlasnie wyczytalam, ze polecil brac rano przed kawusia, przed snem niom i przed aerobami, no ale z tym ostatnim to chyba nie dla Ciebie... a taaaak przy okazji to chcialam zapytac WIELKIEGO MISTRZA JOGGERA, ktory to mnie olal [...]
olimp OMEGA -3 -nowość
